灾后如何帮助孩子

灾后如何帮助孩子

地震，台风，龙卷风，火灾，洪水，恐怖袭击等灾难性事件不仅会令成人感到恐惧，更会吓到孩子。对于家长来说，以孩子能理解的语言为他们解释这些事件是很重要的。与孩子谈话时，家长应清楚灾难的可怕之处在哪里。不当地淡化危险并不能减轻孩子的担心。有几个因素能影响孩子对灾难事件的反应。

第一，孩子如何观察、理解其父母的反应很重要。孩子通常都能感知他们父母的担忧，但在遇到灾难他们会特别敏感。家长应该让孩子明白他们的担忧，同时表明自己应对灾难的能力。

第二，孩子的反应还取决于他们在灾难时或灾难过后看见的破坏和伤亡程度。如果孩子的朋友或家庭成员在灾难中丧生或重伤，或他们的家和学校在灾难中被严重损毁，孩子更容易遇到心理困难。

第三， 孩子的年龄也会影响他们对灾难的反应。比方说一名6岁的儿童会以拒绝上学来表达他的担忧。而青少年也许没那么担心，但却会更多地与家长发生口角或在学校里表现不好。

在灾后，人们会表现出创后压力失调症（PTSD），这种病症是由于经历，目睹或承受巨大的精神创伤（或恐怖）事件导致的。有这种症状的儿童会在重复的阶段中在心理上反复经历这一创伤性事件，只有不断地玩耍才能减轻症状。在年幼的儿童中，对创伤性事件的不安的梦境会逐渐变成有关魔鬼的梦魇。有的孩子还会梦见救其他人，自己或他人遇险等。PTSD很少在引起创伤的事件过程中发生。其症状有时在事件之后立刻显现，有时却在事件过后几个月甚至几年后才逐渐表现出来。

家长应该警惕孩子这些方面的行为变化

－拒绝回学校上课，一些依赖行为，如在家里总是跟着父母。

－与灾难有关的持续性恐惧（如对于会与父母永远分开的恐惧）

－睡眠障碍，如在灾难发生后持续几天以上的发噩梦，梦中惊叫，尿床

－注意力分散，易怒

－易受惊，思维跳跃

－行为问题，如在学校和家中一些与年龄不符的表现

－非器质性原因的生理不适（如胃疼，头疼，眩晕）

－回避家人和朋友，伤感，倦怠，活动减少，对灾难的警惕

对于受灾难影响的儿童，特别对于那些亲眼见到破坏和伤亡的儿童，专业意见和治疗能帮助预防和减轻创后压力失调症。担心自己孩子的家长应该要求自己的儿科医生和家庭医生介绍儿童及青少年心理医生对自己的孩子作出评估。

【本文翻译仅为外语学习及阅读目的，原文作者个人观点与译者及译言网无关】