了解自己的疲劳感
“当我完成治疗过程时，我的朋友和家人不断告诉我，‘你不应该还觉得很疲劳啊。’后来发展到我一听到他们这样说，就马上用同样的回答回应，‘是啊，我以前也以为不会再感到太累，我 查了一些资料后才发现，治疗过程结束后，疲劳的感觉是不会一下子消除的。我也希望自己的状况会尽快好转，但是，事情不像我期待的那样发展，’在和我的一些同工们交流后发现，直接告诉他们这是治疗引起的副作用、这就是治疗后可能产生的结果、而我需要你们帮助我减轻疲劳感，等等，反而更加对自己有所帮助。当我告诉人们我太累了不想做某事时，我要求得到他们的尊重，不希望听到我一定可以做到的回答。如果我想搭你的车回家，希望你愿意送我一程。” --Lillian
这个问题很大一部分原因是，很难用文字解释什麽是疲劳。你不可能指着身体的一个部位说，“看见了吗？ 就是这里。”疲劳没有表象特征， 在有这种状态几个月或几年后，你身边的人可能会认为，是不是你的脑子有问题。甚至自己也开始怀疑是不是自己的思想在作怪。但是，你确实在遭受疲劳的折磨。
你会由于努力做事、长时间艰辛不懈地努力-像跑一场马拉松、东跑西颠了一天或者因为在家里做清洁、照顾孩子而感到很累。如果这样的一天结束后，能够好好睡一觉，第二天就会缓过劲来。累是无法说清又没有什麽因果关系的现象。它可以是因为平日缺乏能量，或是一种整天浑身无力、倦怠的状态。有这种症状后，你会不愿和人交往、对平时喜欢做的一些事情也往往失去兴趣。体力耗尽加上情绪低落的最终结果即是疲劳状态。
如果你正在接受乳癌治疗，你的身体正在和癌症征战。它需要聚集身体所有的力量对抗疾病，因此就会拒绝为身体做其他活动供给能量。这就是你觉得累的原因。请向专家咨询怎样解除这种状态。
可能和你预计的结果正好相反，最轻的治疗过程反而会是让你感到最疲劳的时候。甚至在治疗过程结束后， 仍然会感到非常累，因为在你奋力前追的时候，肯定会把身体的备用能量全部用上。因为在你身体很疲劳但仍然努力想要做到和“正常”一样时，在看到诊断书后，身体会一下被疲劳击垮。
（请指教）
【本文翻译仅为外语学习及阅读目的，原文作者个人观点与译者及译言网无关】
